Lezecký kurz pro dospělé v Praze 8: Bouldering

Lezení není jen sport – je to zábava, soustředění i cesta k novým zážitkům. Nemusíte stoupat k výšinám, můžete trénovat lezecké dovednosti bez lana kousek nad zemí.

Kurz pořádáme v Praze ve sportovním centru Palmovka.

Výhody lezení s Namche

24+ let zkušeností a tisíce spokojených lezců

Od roku 2001 jsme naučili lézt tisíce dětí a stovky dospělých. Díky praxi víme, jak na to – ať už se rozhodnete začít v 5, nebo 50 letech.

Propracovaná metodika

Naše výuka má jasnou strukturu. Nabízíme 5 úrovní kurzů pro děti i dospělé, které na sebe logicky navazují.

Zkušení a empatičtí instruktoři

Naši instruktoři jsou aktivní lezci a pravidelně se vzdělávají. Umí motivovat a přizpůsobit výuku vašim potřebám.

Dbáme na bezpečnost

Náš oddíl má sjednané pojištění odpovědnosti za zaměstnance a naši instruktoři jsou proškolení v první pomoci.

Základní informace o kurzu

Lezení pro všechny, kteří chtějí zjistit, jak lezení může být zábavné
Posílení celého těla, získání vytrvalosti, rovnováhy i lepší koordinace
V neposlední řadě i základní lezecká technika
Kurz probíhá jen na bouldru, neleze se do žádných výšek, není se čeho bát
Cena kurzu je za 8 lekcí 1× týdně, každá lekce trvá 1,5 hodiny

8 lekcí, maximálně nabitých informacemi

Kurzy pro dospělé pořádáme v osmitýdenních blocích – výuka probíhá jednou týdně.

Aktuální lezecké kurzy: Lezecký trénink pro začátečníky (dříve kurz boulderingu „Vylez na šutr“)

8. 10. 2025 – 3. 12. 2025

Středa 18:00 – 19:30

3 050 Kč

Nejste si jistí, který kurz vybrat? Napište nám, poradíme.

Zpětná vazba, která nás žene výš

Roku 2019 jsem se rozhodl absolvovat horoškolu. Bohužel z nedostatku času jsem se k tomu nedostal. Potom jsem našel v Namche kurz ZL1 a roku 2020 s instruktorem Tomášem Krausem, jsem ho absolvoval. Tomáš je velmi znalý svého řemesla a rozhodl jsem se s ním pokračovat dál na navazující kurz ZL2, který jsem absolvoval 6x a ZLT, který jsem alsolvoval 3x. Instruktora Tomáše velmi doporučuji. Určitě si některé kurzy s Tomášem znovu zopakuji.

Na kurz jsem začala chodit ve 2014, odchodila jsem ZL 1 i 2 a potom i ZLT s Mártym. Navázala jsem na kurzy tréninkem, který taky vedl Márty. Ten se nám věnoval maximálně, včetně jarního lezení v Úněticích a letního v Českém ráji na Vidláku. Když nám tragicky odešel, pokračujeme na Palmovce jako skupina v trénincích, ale už bez instruktora. 

Začal jsem v Namche v roce 2004 se Základy lezení I a už jsem lézt nikdy nepřestal. Teď mě živí výškové práce a kamarády z kurzu stále potkávám na pivu a jedna lezkyně je mi parťákem nejem na laně.

Chodila jsem na skialpech a kluci mě nechávali pod vrcholem, protože jsem neuměla lézt na skále. V časopise Marrianne !!! jsem uviděla fotku Soni, jak leze na stěně s odkazem na kurz, a okamžitě se k ní přihlásila do kurzu v roce 2004. Díky Soně jsem už lezla ve velkých horách na 4 kontinentech a po letech jsem se potkala s kamarádem z 1. kurzu a už 10 let podnikáme vše spolu. Díky Soni

Nejčastěji se nás ptáte

Kdy a jak lezecké kurzy probíhají?

Lezecké kurzy pro dospělé organizuje Lezecká škola HO NAMCHE, z.s. Účastníci kurzů se přihlášením do kurzu stávají členy spolku HO NAMCHE a vybírají si konkrétní kurz či trénink. Hradí se členský příspěvek, který odpovídá ceně kurzu a je nevratný.

Lezecké kurzy jsou uspořádané do osmitýdenních bloků (8 lekcí obvykle po dvou hodinách, kurz boulderingu 1,5 hodiny). Výuka probíhá jednou týdně. Pokud na den kurzu připadá státní svátek, kurz se nekoná a blok se automaticky prodlužuje o týden.

Kroužky se konají ve Sportovním Centru Palmovka, tj. na adrese: Heydukova 6, Praha 8. Dopravní spojení: Metro, tramvaje, autobusy – zastávka Palmovka, dále asi 200 m do kopce z ulice Na Žertvách směrem k ulici Sokolovská.

Jaké vzdělání mají instruktoři?

Kurzy vedou instruktoři s certifikovaným vzděláním a praktickými zkušenostmi. Mnoho z nich prošlo naší lezeckou školou. Naši instruktoři jsou sami aktivní lezci nejen na stěně, ale i na skalách. Pravidelně se účastní metodických školení a seminářů. Při výuce vycházejí z propracované a lety ověřené metodiky.

Jsou instruktoři pojištění?

Ano, oddíl má pojištění odpovědnosti za zaměstnance.

Lze na lezecké kurzy uplatnit firemní benefity?

Ano. Vystavíme fakturu pro zaměstnavatele nebo Benefit Management či Edelweiss.

Je lezecké vybavení v ceně kurzu?

Ano. V ceně kurzů ZL1, ZL2 a Bouldering „Vylez na šutr“ je i zapůjčení lezeckého vybavení. U tréninků už se přepokládá, že účastníka lezení tak zaujalo, že má vybavení vlastní.

Jak se na kurz přihlásit?

Přihlášky do spolku a zvolených kurzů přijímáme přes webový formulář. Po potvrzení místa je nutné do 5 dnů od přihlášení zaplatit členský příspěvek převodem na účet spolku.

Permanentku si pak vyzvednete v den první lekce kurzu na recepci SC Palmovka. Pro další informace pište na lezeni@namche.cz.

Dají se zameškané kurzy nahradit? Je možné dodatečně vyčerpat nevychozené lekce?

Ano, nevychozené vstupy na kurz či trénink za dané období lze vyčerpat volným vstupem na stěnu bez instruktora. Nevyčerpané lekce je nutné vybrat do termínu uvedeného na vstupní permanentce, poté propadají bez náhrady.

Co když kvůli nemoci nebo úrazu nemůžu chodit na kurz?

V případě dlouhodobého vážného onemocnění nebo úrazu (nutno doložit lékařskou zprávou) je možné převést nevychozené lekce do následujícího osmitýdenního bloku. Vždy řešíme individuálně.

Jsou účastníci pojištění proti úrazu?

DOPLNIT

Je potřeba minimální počet účastníků kurzu?

Kurz ZL1, ZL2 a kurz Bouldering „Vylez na šutr“ se otvírá při naplnění minimálního počtu 4 osob. Kurz Trénink se otevírá při naplnění počtu 6 osob.

Co když mi žádný termín nevyhovuje?

Pokud jste skupina čtyř a více osob a nehodí se vám žádný nabízený terním, napiště nám na lezeni@namche.cz a pokusíme se pro vás najít vyhovující termín.